2016年10月にスタートしたヨガ体操教室は、皆様のおかげでこのたび10年目を迎えることとなりました。
誰もができる簡単なヨガで特に「呼吸」を大事にしてます。
「呼吸」に合わせて、ストレッチや体操を行いながら筋力UPや、ゆるめる・ほぐす・脱力することを通じて、
心と体をつなげて自律神経のバランスを整えていきます。
皆様が疲れにくい身体作り体を動かすことがより好きになる、元気ハツラツとリフレッシュできる楽しいサークルをし続けていきたいと思ってます。
どうぞ宜しくお願い致します。